PLATANITOS LIFE - Cuerda para saltar
-Medidas: 275 cm
¿POR QUÉ SE DEBE SALTAR CUERDA?
- Las ventajas de saltar cuerda podrían resumirse en:
- El equipamiento que se necesita es muy básico, simplemente una cuerda de saltar y un poco de espacio.
- Requiere una importante coordinación entre los pies y las manos, por lo que mejora el sistema propioceptivo, y ayuda a desarrollar tus reflejos y tu equilibrio (sistema vestibular).
- Ayuda a desarrollar masa ósea; los constantes saltos generan estrés en los huesos y obligan al cuerpo a fortalecer su estructura ósea. Saltar cuerda es más eficiente para prevenir la osteoporosis que tomar complementos de calcio.